شاید از دید شما ارزش میان وعده در رژیم غذایی نسبت به وعده های دیگر کم باشد ، اما بهتر است بدانید میان وعده یکی از مهمترین نقش ها در افزایش وزن را دارد. زیرا یک انتخاب اشتباه در میان وعده میتواند وزن شما را کاهش دهد و بلعکس یک انتخاب درست میتواند روند افزایش وزن شما را دو برابر ...

حملات قلبی از شایع ترین دلایل مرگ در میان انسان ها می باشد. به طوری که تنها در ایالات متحده، در هر 37 ثانیه یک نفر جان خود را به دلیل سکته قلبی از دست می دهد. در این میان حتی زنان و جوانان هم از این عارضه در امان نیستند. در این مطلب آی آر میکس به علائم سکته خفیف ...

آی یو دی یکی از روش های پیشگیری از بارداری است که به دو شیوه هورمونی و بدون هورمون انجام می شود. آی یو دی همانند انواع روش های بارداری و درمان های پزشکی عوارض دارد و ما امروز در آی آر میکس به بررسی این موضوهع می پردازیم که آیا آی یو دی باعث لاغری یا چاقی میشود؟ علایم جابجایی ...

آیا می دانستید که زیر بغل در زنان یکی از مهم ترین مناطقی است که جلوه ظاهری آنان را تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری از خانوم ها چربی بدنشان در نقاط خاصی ذخیره میشود یعنی به طور عامیانه نقاط خاصی از بدنشان بیشتر از بقیه چربی را در خود ذخیره می کندد. ما در این پست قصد داریم شما ...

چربی زیر شکم یکی از آن دسته مزاحم هاییست که باعث می شود احساس کنید لباس هایتان برایتان تنگ شده است. از طرفی چربی شکم که با عنوان چربی احشایی هم شناخته می شود یکی از زنگ خطرها برای بیماری دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و دیگر شرایط تلقی می شود. اگرچه داشتن این توده چربی می تواند ...

استاتو هپاتیت بدون الکل یا بیماری کبد چرب اختلالی در کبد انسان است که بیش از 25% مردم جهان به آن مبتلا هستند. این بیماری اغلب ناشی از مصرف بیش از حد الکل در کبد اشخاص میان سال به وجود می آید اما کودکان و نوجوانان نیز بر اثر مصرف زیاد غذا های چرب به آن مبتلا می شوند. اگر ...