کوچک کردن بینی

آموزش تصویری ۷ روش کوچک کردن بینی استخوانی و غضروفی بدون عمل جراحی

۷
آموزش تصویری ۷ روش کوچک کردن بینی استخوانی و غضروفی بدون عمل جراحی
نمره 4.2 از 57 رای

مدل ها و ستارگان فیلم های سینمایی و همچنین اکثر زنانی که به دلیل داشتن یک چهره زیبا مشهور می شوند از موهای زیبا و بلند، چشمان بزرگ، لبانی قرمز و از همه مهمتر بینی کوچکی برخوردارند. بینی نقطه کانونی چهره ماست که به دید ما انسان ها بسیار مهم است. بینی عاملی است که بلافاصله توجه مردم را به خود جلب می کند. برای کوچک کردن بینی روش های مختلفی از اعمال جراحی گرفته تا کوچک کردن بینی با ورزش، که ما قصد داریم در این آموزش روش کوچک کردن بینی استخوانی و غضروفی بدون عمل جراحی و فقط با چند ورزش ساده را آموزش دهیم.

چگونه با ورزش بینی گوشتی یا استخوانی خود را کوچک کنیم؟

Exercises that will help keep your noise in shape

روش های زیادی برای کوچک کردن بینی وجود دارد. شما می توانید بینی خود را با آرایش پنهان کنید و یا به زیر اعمال پیچیده جراحی پلاستیک بروید. یا این که با به کارگیری این روش های بسیار ساده کوچک کردن بینی خود را ممکن سازید. در این پست قصد داریم با آموزش ۷ ورزش برای کوچک کردن سایز بینی به شما راه رسیدن به چهره زیبا تر را نشان دهیم. این تمرینات شامل شکل دادن بینی، کوچک کردن سایز بینی، ماساژ بینی و غیره می باشند.

۱- شکل دادن به بینی

کوچک کردن بینی استخوانی و غضروفی بدون عمل جراحی

این مورد مناسب زنانی است که همیشه در مورد شکل بینی خود شکایت دارند. اگر شما این تمرین را به طور منظم انجام دهید با گذشت زمان می توانید دماغ خود را سربالا کنید و به هدف کوچک کردن بینی خود به شکل دلخواهتان برسید. همچنین این تمرین از آویزان شدن و بد فرم شدن بینی در سنین بالا جلوگیری میکند.

  • برای اینکار در ابتدا شما باید دو انگشت اشاره تان را با فشاری نچندان زیاد بر روی دو طرف بینی قرار دهید. و به بیرون نفس بکشید.
  • برای رسیدن به بهترین نتیجه دو انگشت اشاره را بر روی لبه های پایینی بینی خود قرار دهید.
  • نباید با فشار خیلی زیاد نفستان را خارج کنید.
  • این تمرین را ده بار تکرار کنید.

۲- کوچک کردن سایز بینی

کوچک کردن بینی استخوانی و غضروفی بدون عمل جراحی

بالا رفتن سن تغییرات زیادی را بر روی پوست و اندام های بدن ایجاد می کند. تحلیل رفتن استخوان ها و غضروف ها از مواردی هستند که در معرض بالا رفتن سن قرار دارند. این تمرین ساده نه تنها به حفظ شکل بینی و کوچک کردن بینی کمک می کند بلکه می تواند فرآیند تحلیل رفتن غضروف بینی را به تاخیر بیندازد.

  • برای کوچک کردن بینی با ورزش باید انگشت اشاره خود را بر روی نوک بینی تان قرار دهید. و آن را به آرامی فشار دهید.
  • حال با استفاده از انگشتان خود بینی را به سمت بالا و پایین حرکت دهید.
  • شما می توانید این تمرین را هر روز انجام دهید. و یا هر زمانی که توانستید.

۳- صاف کردن بینی

درمان های طبیعی موجود بهترین و شگفت انگیزترین روشهایی هستند که شما می توانید از آنها برای کوچک کردن بینی گوشتی و یا صاف کردن آن استفاده کنید. تنها یک لبخند ساده کافیست تا شما بینی خود را صاف کنید.

  • تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که لبخند بزنید و سپس با انگشتانتان به آرامی دماق خود را به سمت پایین فشار دهید.
  • این تمرین ماهیچه های دو سمت بینی را قوی میکند.
  • برای کسب بهترین نتیجه این تمرین را ۲۰ تا ۳۰ بار در روز انجام دهید.

۴- نفس کشیدن برای کوچک کردن بینی

کوچک کردن بینی استخوانی و غضروفی بدون عمل جراحی

یوگا و تمرینات تنفسی میتواند به ماهیچه های صورت و بینی شما کمک چشم گیری کند. دم و بازدم عمیق مزایای فراوانی دارد و یکی از آنها حفظ شکل و کوچک کردن بینی شماست.

  • در مکانی آرام بنشینید سپس یک طرف حفره بینی خود را با انگشتان بگیرید و از حفره دیگر هوا را وارد ریه های خود کنید و به مدت چند ثانیه نفستان را حبس کنید.
  • سپس انشت خود را رها کرده و با انگشت دیگر حفره دیگر بینیتان را بگیرید و عمل قبل را تکرار کنید.
  • این تمرین را دوباره با طرف مخالف انجام دهید تا.
  • شما می توانید این تمرین را سه بار و هر بار ۱۰ نوبت انجام برای کوچک کردن غضروف بینی انجام دهید.

۵- تکان دادن ماهیچه های بینی

کوچک کردن بینی استخوانی و غضروفی بدون عمل جراحی

این تمرین بیشتر برای حفظ ساختار بینی مناسب است تا یک تمرین برای کوچک کردن آن، اما قطعا این ورزش می تواند به تقویت عضلات بینی شما نیز کمک کند و آن را خوش استایل تر جلوه دهد.

  • برای کوچک کردن سوراخ بینی بدون عمل باید بینی خود را به اطراف بچرخانید به طوری که صورتتان کاملا ثابت باشد.
  • این تمرین را روزی چند بار انجام دهید تا به نتایج خارق العاده ای برسید.

۶- ماساژ بینی

مانند روش چهارم این روش نیز مزایای بسیاری علاوه بر تنگ کوچک کردن بینی استخوانی ، غضروفی شما دارد که شامل کم شدن سردرد و سطح استرس در شما خواهد بود.

  • برای شروع دو طرف بینی را به طور هم زمان از بالا به پایین ماساژ دهید و در آخر شروع به ماساژ دادن اطراف بینی کنید.
  • اطمینان حاصل کنید که انگشتان خود را به صورت دایره وار می چرخانید.
  • این ماساژ بینی به طور مرتب روزی ۵ دقیقه انجام دهید تا به نتایج خوبی از آن برسید.

۷- از بین بردن خط لبخند

با افزایش سن خطوط لبخند عمیق تر شده و روز به روز بدتر می شود. این ورزش ساده به شما در از بین بردن خطوط لبخند کمک خواهد کرد.

  • تمام کاری که لازم است انجام دهید این است که دهان خود را با هوا پر کنید و سپس آن را در اطراف دهان خود بچرخانید. در هر منطقه حدود ۵ ثانیه آن را نگه دارید.
  • زمانی که در تمامی نقاط این عمل را انجام دادید می توانید هوا را خالی کنید. این تمرین را هر روز انجام دهید.

با انجام این تمرینات ورزشی به راحتی می توانید به فرایند کوچک کردن بینی استخوانی یا غضروفی بدون عمل دست پیدا کنید. فقط باید صبر و حوصله کافی برای انجام این تمرینات ورزشی را داشته باشید.

در صورتی که تمایل به حفظ گردی صورت بدون بروز لاغری در آن هستید ما به شما خواندن این پست را پیشنهاد می کنیم.

نظرات و پیشنهادات شما؟

در این پست با ساده ترین روش ها برای کوچک کردن بینی استخوانی و غضروفی بدون عمل جراحی همراه بودیم. در صورتی که نظر یا پیشنهادی در موردکوچک کردن بینی با ورزش دارید آنرا با ما و دیگران در بخش دیدگاه این پست در میان بگذارید.

کانال تلگرام آی آر میکس
منبع فارسی: آی آر میکس
پاسخ دهید

۷ دیدگاه

  1. زهرا گفت:
    10

    واقعا ممنونم ، خیلی دنبال کلیپ هاش میگشتم ، خیلی عالی بود

  2. mahsa گفت:
    8

    متشکر خیلی خوب بودن. من بینیم مشکلی نداره نه انحراف داره نه گوشتیه فقط نمیدونم چرا ب صورتم نمیاد فک کردم باید لاغرترش کنم از زنجبیل استفاده کردم ولی نتیجه نداد بهتره بگم بدترم شد. کلیپ های شما بهترن.

  3. رقیه گفت:
    -3

    سلام
    .من رقیه ام .. حس میکنم دماغم یه کم بزرگه سوراخاش کوچیکن و رو به داخل انحرافم نداره ولی حس میکنم بزرگه چیکار کنم؟

  4. m گفت:
    0

    یکم میخوام سر بالا بشه اونم فکر میکنم با این تمرینا خیلی طول بکشه بازم ممنون از کلیپ ها و توضیحاتتون??

  5. 일나즈 گفت:
    -1

    ممنون میشم جواب بدید??

  6. مهیار گفت:
    0

    ممنون ?

  7. Black Pink گفت:
    2

    من بینیم استخوانیه بزرگ هم هست ۲۰ روز دیگه هم عید ۱۴۰۰ دوست دارم بینیم تا اون موقع کوچیک بشه با این ورزش ها خیلی طول میکشه

تبلیغات متنی