رژیم های غذایی تغذیه یکی از مهم ترین عوامل تاثیر گذار در ورزش بدنسازی است. کسانی که ورزش های بدنسازی انجام می دهند باید نسبت به سایر افراد باید تغذیه بیشتر و متفاوت تری داشته باشند. امروز در آی آر میکس قصد داریم در مورد غذاهای قبل و بعد از تمرین و غذاهای افزایش دهنده عضلات صحبت کنیم.
آشپزی همانطور که می دانید فینگرفوت ها انواع مختلف و تنوع زیادی دارند، امروز در آی آرمیکس 4 نوع فینگرفود خیلی ساده را به شما آموزش خواهیم داد.
دکوراسیون در فنگشويي استفاده از شمع جايگاه ويژه اي دارد. در واقع از قدرتمندترين عناصر در دكوراسيون خانه است. شمع ، نيرو و انرژي پاكسازي و الهام دارد. محيط خانه را گرم مي كند و انرژی های منفي و استرس ها را دفع مي كند. گذشته از مسئله زيبايي شمع، تاثير آن در افزايش انرژي و از بين رفتن استرس بسيار ...
تکنولوژی تغییر شیوه زندگی مردم دنیا موجب شده است تا میزان تولید زباله در چند سال اخیر به چندین برابر افزایش یابد؛ در پی رشد زباله‌های تولیدی، مدیریت مواد زائد یکی از مشکل‌های اساسی جهان امروز به شمار می‌آید. به همین دلیل یک شرکت تایوانی توانسته است کارخانه بازیافت متحرک با نیروی خورشیدی طراحی کند؛ این کارخانه متحرک بازیافت که تراش ...
توصیه های پزشکی میگرن یکی از بیماری‌هایی است که حتی کمی پیش از شروع، نشانه های آن امان فرد مبتلا را می‌برد. راهکارهای متعددی برای کنترل درد ناشی از این بیماری وجود دارد از جمله: مصرف دارو، کمپرس آب سرد و حبس شدن در اتاق تاریک. اما راهکار بهتری هم برای کنترل این درد آزاردهنده وجود دارد. این روش تغذیه مناسب است که ...
گردشگری پارک ملی یلوستون یکی از قدیمی ترین و معروف ترین پارک ملی جهان است. طبیعت خاص و زیبایش ، مکان های طبیعی بکرش ، حیوانات متنوعش همگی باعث شده است تا این پارک در معرض توجه گردشگران باشد. امروز در آی آر میکس قصد داریم به پارک ملی یلوستون قدم بگذاریم.
