چقدر کالری مصرف کنیم تا لاغر شویم ؟ همیشه کم خوردن برابر است با وزن کمتر؛ این یک توصیه رژیم غذایی ثابت شده است. از آنجایی که هر 450 گرم چربی معادل 3500 کالری است، با کم کردن این مقدار از مواد غذایی از رژیم هفتگی میتوانید وزن خود را کاهش دهید. در این پست آی آر میکس نکات مهم ...

خلاقیت در تزیین خانه با استفاده از تزیینات منزل دست ساز یا تزیین منزل با وسایل دور ریختنی فقط به اتاق نشیمن یا آشپزخانه ختم نمی شود. در این پست آی آر میکس روش هایی خلاقانه برای دکور تخت خواب زمستانی را معرفی می کنیم که با استفاده از این 8 نکته میتوانید در زمستان امسال اتاق خواب خود را ...

علت داغ شدن کف دست و یا ساق پا و افزایش ناگهانی دمای بدن میتواند بیانگر تغییر وضعیت عمومی بدن و یا نشانه ای از بروز بیماری باشد. در این پست آی آر میکس قصد داریم مهمترین علت گرم شدن کف پا و داغ شدن کف دست در زمان بارداری و انجام فعالیت های ورزشی را به همراه راهکارهای کاهش ...

ماشین ریش تراش یکی از مرسوم ترین راه ها برای اصلاح سر و صورت در میان آقایان است در این بین کمتر کسی پیدا می شود که نام ماشین ریش تراش موزر Wahl Moser مدل 1400 را نشنیده باشد. در صورتی که صدای زیاد موزر برای شما نیز آزاردهنده است ؛ با ما همراه باشید زیرا در این پست آی ...

ممکن است برایتان پیش آمده باشد که روی یک صندلی در مکان عمومی بنشینید و یک تکه آدامس به جا مانده از قبل روی لباس یا چادرتان بچسبد. لکه های آدامس یکی از ناخوشایندترین لکه ها هستند. در این پست آی آر میکس تصمیم داریم روش هایی سریع و کاربردی برای لکه بری آدامس از روی لباس و فرش ، ...

با یادگیری مهارت تعمیر کفش در خانه در هزینه های خرید خود صرفه جویی کنید. تنها با صرف زمان اندکی میتوانید نحوه ترمیم کفش های کهنه ، تعمیر کتانی خارجی ، تعمیر کفش اسپرت ، تعمیر کفش ورنی را در منزل فرا بگیرید. در این پست آی آر میکس روش تعمیر زیره کفش ، دوختن کفش پاره ، تعویض کف ...