یکی از لذت بخش ترین تفریحات تابستانی که به تناسب اندام شما نیز کمک میکند شنا کردن است. شیرجه در استخر میتواند شنا کردن را بسیار لذت بخش و هیجان انگیز تر سازد، همچنین میتواند به شما در سریع تر شنا کردن و رسیدن به عمق آب کمک کند. امروز در آی آر میکس نحوه شیرجه سوزنی و شیرجه از ...

همه ما خونریزی های کوچک و بزرگ و متعاقب آن کثیف شدن لباس را تجربه کرده ایم. امروز در آی آر میکس می خواهیم چند راه حل ساده برای از بین بردن لکه خون از روی لباس، مبل یا موارد مشابه را بررسی کنیم. با ما همراه باشید.

در بازار ایران نسخه های تقلبی اجناس به انبوه وجود دارند و در اکثر موارد تشخیص جنس اصل از تقلبی ساده نیس و نیاز به دانستن یک سری نکات و روش ها دارد. اگر تمابل به خرید ساعت امگا، کاسیو، رولکس و .. دارید باید روش های تشخیص ساعت اصل از تقلبی را باید بدانید تا جنس کپی به شما ...

از دمبل می‌توان برای کاهش وزن و همچنین تناسب اندام استفاده کرد اما نحوه صحیح دمبل زدن و انتخاب وزنه مناسب در بدنسازی به تاثیر تمرینات کمک زیادی خواهد کرد. تمرین با دمبل نیاز به آموزش و مهارت خاصی ندارد و می‌توانید به راحتی در خانه یا باشگاه با آن تمرین کنید. وزن دمبل‌ها به راحتی قابل تنظیم است بنابراین ...

پیش از خرید دوچرخه باید بدانید که دوچرخه‌ها انواع متفاوتی دارند و افراد مختلف بر اساس نیاز خود و محیطی که در آن از دوچرخه استفاده خواهند کرد به نوع خاصی از دوچرخه نیاز دارند. در این راهنمای خرید دوچرخه سعی کرده‌ایم بصورت کامل و جامع همه نکات لازم را بر اساس نوع دوچرخه، محیط مناسب برای استفاده، ویژگی‌ها و ...

این روزها برنزه کردن پوست طرف‌داران زیادی پیدا کرده و پوست‌های طلایی، شکلاتی، گندمی و... شیک و باکلاس به حساب می‌آیند. متداول‌ترین راه برای برنزه کردن، قرار گرفتن در معرض آفتاب یا استفاده از دستگاه سولار است، اما این دو روش آفتاب سوختگی و افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست را به دنبال دارد. یکی از روش‌های برنزه کردن پوست ...