انتخاب وزنه مناسب در بدنسازی ورزش

آموزش انتخاب وزنه مناسب در بدنسازی و نحوه صحیح دمبل زدن خانم ها و آقایان

۲

از دمبل می‌توان برای کاهش وزن و همچنین تناسب اندام استفاده کرد اما نحوه صحیح دمبل زدن و انتخاب وزنه مناسب در بدنسازی به تاثیر تمرینات کمک زیادی خواهد کرد. تمرین با دمبل نیاز به آموزش و مهارت خاصی ندارد و می‌توانید به راحتی در خانه یا باشگاه با آن تمرین کنید. وزن دمبل‌ها به راحتی قابل تنظیم است بنابراین ...

راهنمای خرید دوچرخه گوناگون

راهنمای خرید دوچرخه ؛ چگونه یک دوچرخه مناسب خریداری کنیم ؟

۰

پیش از خرید دوچرخه باید بدانید که دوچرخه‌ها انواع متفاوتی دارند و افراد مختلف بر اساس نیاز خود و محیطی که در آن از دوچرخه استفاده خواهند کرد به نوع خاصی از دوچرخه نیاز دارند. در این راهنمای خرید دوچرخه سعی کرده‌ایم بصورت کامل و جامع همه نکات لازم را بر اساس نوع دوچرخه، محیط مناسب برای استفاده، ویژگی‌ها و ...

بهترین ترکیبات خانگی برای ساخت روغن برنزه کننده آرایشی بهداشتی

بهترین ترکیبات خانگی برای ساخت روغن برنزه کننده پوست

۰

این روزها برنزه کردن پوست طرف‌داران زیادی پیدا کرده و پوست‌های طلایی، شکلاتی، گندمی و... شیک و باکلاس به حساب می‌آیند. متداول‌ترین راه برای برنزه کردن، قرار گرفتن در معرض آفتاب یا استفاده از دستگاه سولار است، اما این دو روش آفتاب سوختگی و افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست را به دنبال دارد. یکی از روش‌های برنزه کردن پوست ...

طرز تهیه بستنی شکلاتی آشپزی

آموزش تهیه بستنی شکلاتی ساده و خوشمزه خانگی بدون ثعلب

۰

هیچ چیز به اندازه فکر بستنی شکلاتی خانگی و خوشمزه‌ای که داخل فریزر منتظر ماست نمی‌تواند تیغ آفتاب و گرمای ظهر روزهای تابستان را تحمل‌پذیر کند. این مقاله فقط مخصوص طرفداران پروپاقرص بستنی و البته عشاق کاکائو و شکلات است! ما فرمول‌های زیادی را برای ساخت بستنی شکلاتی بررسی کردیم و به جرأت می‌توانیم ادعا کنیم که بهترین فرمول طرز ...

دانستنی های جالب و عجیب سایر

دانستنی های جالب و عجیب [رپورتاژ آگهی]

۰

در ادامه این مطلب نگاهی داریم به دانستنی ها و مطالب خواندنی که شاید شما را متعجب کنند. تا به امروز تنها 0.001٪ از موجودات جهان مورد مطالعه قرار گرفته اند یعنی این جهان هنوز اسرار پنهان زیادی دارد و شاید به همین دلیل است که هیچ شخص زنده ای نمی تواند همه چیز را درباره ی این سیاره بداند.

گوناگون

آموزش تصویری و ویدیویی ساخت اسلایم شفاف بدون بوراکس، اسلایم خوراکی و ..

۰

شایع ترین دستورالعمل برای ساخت اسلایم خانگی با بوراکس است، اما کمتر کسی در خانه خود بوراکس دارد. خوشبختانه امکان ساخت اسلایم بدون بوراکس وجود دارد، که در این مطلب آی آر میکس چگونگی ساخت آن را خواهید فهمید. در ادامه ساخت اسلایم با چسب رازی، چسب چوب، اسلایم خوراکی و .. را آموزش میدهیم با ما همراه باشید.