مطالب دسته آسیب

آسیب ورزشی چیست؟ راهنمای جلوگیری از آسیب دیدگی در ورزش سلامت

آسیب ورزشی چیست؟ راهنمای جلوگیری از آسیب دیدگی در ورزش

۰

روش های زیادی برای سالم ماندن وجود دارد و مطالب زیادی درباره حفظ سلامت ارائه شده است. صرف نظر از موارد مرتبط با رژیم غذایی و سبک زندگی، باید قبول کرد که بدون انجام ورزش، هرگز نمی توان به سلامتی مطلوبی رسید. در تمامی برنامه های غذایی یا درمانی، نقش ورزش شدیدا پر رنگ است و نمی توان آن را ...

۱۰ ترفند برای کاهش صدمات ناشی از سقوط یا افتادن گوناگون

۱۰ ترفند برای کاهش صدمات ناشی از سقوط یا افتادن

۲

افتادن از ارتفاع یا لیزخوردن و یا موارد مشابه می تواند به شما آسیب بزند و بسته به سن، تناسب اندام و موارد دیگر شدت این صدمات می تواند متفاوت باشد. با این حال چند روش وجود دارد که خطر صدمات را کاهش می دهد. امروز در آی آر میکس قصد داریم برخی از این روش ها را به شما ...