مطالب دسته خوابیدن

چرا در خواب میلرزیم؟ معرفی و روش های جلوگیری از لرزش بدن در خواب سلامت

چرا در خواب میلرزیم؟ معرفی و روش های جلوگیری از لرزش بدن در خواب

۰

تکان های ناگهانی در خواب شامل انقباضات عضلانی غیر ارادی است که برخی افراد هنگام خوابیدن، آنها را تجربه می کنند. برخی از این تکان ها خفیف هستند. در حالی که برخی دیگر شدید بوده و فرد در خواب احساس سقوط را تجربه می کند که این حالت باعث بیدار شدن از خواب می شود. علت پرش بدن در خواب ...

آموزش روش های اصطلاح ساعت خواب بدن و عادت های بد خوابیدن سلامت

آموزش روش های اصطلاح ساعت خواب بدن و عادت های بد خوابیدن

۰

الگوی خوابیدن معمولا در بچگی شکل می گیرد. وقتی این الگوها در طی سالیان متمادی تکرار می شوند تبدیل به عادت می گردند. بیماری insomnia یا بی خوابی به مشکل در خوابیدن اشاره دارد. در این مطلب آی آر میکس سعی کرده ای به عواملی که می توانند راه حل بی خوابی افراد مبتلا به این مشکل باشند بپردازیم.

آموزش تصویری بهترین روش خوابیدن در داخل ماشین گوناگون

آموزش تصویری بهترین روش خوابیدن در داخل ماشین

۰

هنگامی که به تنهایی در حال مسافرت و رانندگی هستید و نیاز پیدا می کنید تا برای ساعاتی و حتی یک شب کامل در کنار یک جاده بین شهری بخوابید داشتن مهارت های روش خوابیدن در ماشین بسیار مزیت فوق العاده ای محسوب می شود. ما امروز در سایت آی آر میکس در مورد آموزش تصویری بهترین روش خوابیدن در ...

۱۵ عدد از بهترین روش ها برای سریع خوابیدن در شب بدون قرص خواب گوناگون

۱۵ عدد از بهترین روش ها برای سریع خوابیدن در شب بدون قرص خواب

۰

با تغییر سبک زندگی افراد از حالت سنتی به شیوه مدرن، ساعت خواب بشر هم دستخوش تغییراتی بزرگ شده است. اگر در گذشته با خاموشی هوا، ساعت خواب افراد هم فرا می رسید، امروزه و با پیشرفت وحشتناک وسایل الکتریکی و البته اختراع برق، جای تعجبی نیست که افراد تا پاسی از شب بیدار بمانند. اگر شما هم از مشکل ...