مطالب دسته راه های کاهش اضطراب

آموزش سخنرانی در جمع ؛ چگونه خود را برای سخنرانی در جمع آماده کنیم؟ گوناگون

آموزش سخنرانی در جمع ؛ چگونه خود را برای سخنرانی در جمع آماده کنیم؟

۰

سخنرانی مهارتي است كه همه مي ‌توانند با تمرين آن را بياموزند. با استفاده از ابزار ارتباطي که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد ياد بگيريد كه چطور با اعتماد به نفس صحبت كنيد و اجرايي جالب توجه داشته باشيد. با آی آر میکس همراه باشید تا آموزش سخنرانی در جمع را با هم مرور کنیم.

آشنایی با بهترین روش رفع نگرانی و کاهش استرس در زندگی شخص شما ! سلامت

آشنایی با بهترین روش رفع نگرانی و کاهش استرس در زندگی شخص شما !

۱

تجربه اضطراب شدید میتواند بسیار ناراحت کننده باشد. افراد در موضع استرس اغلب بی دلیل احساس ترس و وحشت زیادی را تجربه می کنند این احساس گاهی آنقدر شدید است که میتواند زندگی افراد را با مشکل مواجه کند. اما به راستی راه های کاهش استرس و نگرانی چیست؟ برای کاهش و رفع استرس و نگرانی چه کار کنیم؟ چی ...