مطالب دسته ساعت خواب

چرا در خواب میلرزیم؟ معرفی و روش های جلوگیری از لرزش بدن در خواب سلامت

چرا در خواب میلرزیم؟ معرفی و روش های جلوگیری از لرزش بدن در خواب

۰

تکان های ناگهانی در خواب شامل انقباضات عضلانی غیر ارادی است که برخی افراد هنگام خوابیدن، آنها را تجربه می کنند. برخی از این تکان ها خفیف هستند. در حالی که برخی دیگر شدید بوده و فرد در خواب احساس سقوط را تجربه می کند که این حالت باعث بیدار شدن از خواب می شود. علت پرش بدن در خواب ...

آموزش روش های اصطلاح ساعت خواب بدن و عادت های بد خوابیدن سلامت

آموزش روش های اصطلاح ساعت خواب بدن و عادت های بد خوابیدن

۰

الگوی خوابیدن معمولا در بچگی شکل می گیرد. وقتی این الگوها در طی سالیان متمادی تکرار می شوند تبدیل به عادت می گردند. بیماری insomnia یا بی خوابی به مشکل در خوابیدن اشاره دارد. در این مطلب آی آر میکس سعی کرده ای به عواملی که می توانند راه حل بی خوابی افراد مبتلا به این مشکل باشند بپردازیم.