مطالب دسته عضلات

آموزش تصویری بدنسازی و وزنه زدن در منزل با دمبل گوناگون

آموزش تصویری بدنسازی و وزنه زدن در منزل با دمبل

۱

خیلی از شما دوست دارید با رفتن به باشگاه، وضعیت ظاهری بدن خود و البته سلامتی ان را بهتر از قبل کنید. اما متاسفاه در این روزها بسیاری از افراد به دلیل مشغله های کاری که دارند چنین امکانی را ندارند. در این مواقع شاید بهترین راه تمرین در خانه باشد. درست است که شما در خانه نمی توانید از ...

۱۰ علت اصلی سوختن عضله در بدنسازی و روش های جلوگیری از آن سلامت

۱۰ علت اصلی سوختن عضله در بدنسازی و روش های جلوگیری از آن

۰

سوختن عضله در بدن سازی روندی است که اکثر ورزشکاران با آن مواجه میشوند و دلیل آن مشخص است! زیرا ما به درستی ورزش نمیکنیم. ورزش کردن تنها فاکتور رشد عضله نیست زیرا بدن شما نیاز به توجه بیشتری دارد تا بتواند عضله سازی کند، پس اگر شما از آن دسته افراد هستید که به دنبال پاسخی برای دلایل سوختن ...