مطالب دسته لاغری

آیا آی یو دی باعث لاغری یا چاقی میشود؟ عوارض و مزایای آن چیست؟ سلامت

آیا آی یو دی باعث لاغری یا چاقی میشود؟ عوارض و مزایای آن چیست؟

۰

آی یو دی یکی از روش های پیشگیری از بارداری است که به دو شیوه هورمونی و بدون هورمون انجام می شود. آی یو دی همانند انواع روش های بارداری و درمان های پزشکی عوارض دارد و ما امروز در آی آر میکس به بررسی این موضوهع می پردازیم که آیا آی یو دی باعث لاغری یا چاقی میشود؟ علایم جابجایی ...

آموزش فرمول و روش های محاسبه کالری غذاها برای لاغر شدن سلامت

آموزش فرمول و روش های محاسبه کالری غذاها برای لاغر شدن

۱

هر کاری که ما می کنیم اعم از خوابیدن و نشستن تا انجام کارهای سنگین مثل شخم زدن زمین و یا ورزش های هوازی باعث سوختن کالری می گردد. هر غذایی که می خوریم و یا نوشیدنی که استفاده می کنیم حاوی کالری در خودش است ، بنابر این امروز ما در آی آر میکس در مورد محاسبه کالری غذاها  و همچنین ...

از قند انگور تا انواع جایگزین قند برای لاغری و اشخاص دیابتی گوناگون

از قند انگور تا انواع جایگزین قند برای لاغری و اشخاص دیابتی

۱

شکر و قند دارای ارزش غذایی پایینی هستند و به جز اضافه وزن و بیماری های مانند دیابت چیز دیگری را با خود به همراه نمی آورند. ما در این پست قصد داریم تا برای کسانی که میخواهند وزن خود را کاهش دهند و یا از بیماری دیابت خلاص شوند بهترین جایگزین قند را معرفی کنیم. پس با ما در ...

آموزش رژیم غذایی کتوژنیک برای کاهش وزن در یک ماه + برنامه غذایی رژیم های غذایی

آموزش رژیم غذایی کتوژنیک برای کاهش وزن در یک ماه + برنامه غذایی

۰

Ketogenic یا همان کتوژنیک یک نوع رژیم غذایی با مقادیر پایین کربوهیدرات یا قند می باشد که به شما کمک می کنند تا در فرآیند لاغری به جای کم خوردن غذا، از مواد موثرتر و مفیدتری استفاده کنید. افراد بسیاری با بکار گیری این روش توانسته اند به وزن ایده آل خود برسند. بنابراین قصد داریم تا شما را در ...

۸ عدد از بهترین غذاها و گیاهان جایگزین برنج برای لاغری سلامت

۸ عدد از بهترین غذاها و گیاهان جایگزین برنج برای لاغری

۰

اگرچه برنج سفید ساده به خودی خود مضرر نیست، اما مزایای تغذیه ای زیادی هم ندارد. چرا از گزینه های سالم و خوشمزه جایگزین برنج در رژیم غذایی خود استفاده نمی کنید. در این مطلب آی آر میکس ما قصد داریم شما را با 8 نوع از بهترین غذاها و گیاهان جایگزین برنج برای لاغری آشنا کنیم، با ما همراه باشید.