مطالب دسته محاسبه کالری مورد نیاز بدن دکتر کرمانی

محاسبه کالری مواد غذایی چه تاثیری روی لاغری و کاهش وزن دارد ؟ رژیم های غذایی

محاسبه کالری مواد غذایی چه تاثیری روی لاغری و کاهش وزن دارد ؟

۲

چقدر کالری مصرف کنیم تا لاغر شویم ؟ همیشه کم خوردن برابر است با وزن کمتر؛ این یک توصیه رژیم غذایی ثابت شده است. از آنجایی که هر 450 گرم چربی معادل 3500 کالری است، با کم کردن این مقدار از مواد غذایی از رژیم هفتگی میتوانید وزن خود را کاهش دهید. در این پست آی آر میکس نکات مهم ...