مطالب دسته ورزش هوازی

آموزش راه های آب کردن چربی سینه در زنان با ورزش و رژیم غذایی سلامت

آموزش راه های آب کردن چربی سینه در زنان با ورزش و رژیم غذایی

۱

یکی از نشانه های زیبایی ظاهری زنان داشتن سینه های خوش فرم و متناسب با فرم بدن می باشد. با این تفاسیر می توان گفت داشتن سینه های کوچک و یا بزرگ هم می توانند برای زنان مشکل ساز باشند. نمی توان تاثیر این حالت را تنها به ظاهر زیبایی شناختی نسبت داد بلکه وجود چنین شرایطی می تواند اعتماد ...

آموزش حرکات ورزشی مناسب برای از بین بردن چربی زیر بغل و سوتین سلامت

آموزش حرکات ورزشی مناسب برای از بین بردن چربی زیر بغل و سوتین

۰

آیا می دانستید که زیر بغل در زنان یکی از مهم ترین مناطقی است که جلوه ظاهری آنان را تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری از خانوم ها چربی بدنشان در نقاط خاصی ذخیره میشود یعنی به طور عامیانه نقاط خاصی از بدنشان بیشتر از بقیه چربی را در خود ذخیره می کندد. ما در این پست قصد داریم شما ...

آموزش نحوه صحیح آویزان کردن و نصب کیسه بوکس به سقف خانه گوناگون

آموزش نحوه صحیح آویزان کردن و نصب کیسه بوکس به سقف خانه

۰

کیسه بوکس یکی از تجهیزات ورزشی است که در افزایش قدرت بازو و پاها به شما کمک میکند و همچنین به عنوان یک ورزش هوازی مکمل برای تمرینات بدن سازی و دیگر ورزش ها به کار میرود، شما میتوانید به راحتی نصب کیسه بوکس را انجام دهید. با ما همراه باشید تا آموزش نحوه صحیح نصب کیسه بوکس به سقف، ...

کاملترین آموزش تصویری طناب زدن مبتدی و حرفه ای سلامت

کاملترین آموزش تصویری طناب زدن مبتدی و حرفه ای

۰

داشتن بدنی سالم و اندامی متناسب، رویا و هدف تمام انسان های روی این کره خاکی است به خصوص بدن سازان است. یکی از روش های قدیمی اما شدیدا کارآمد در رسیدن به این هدف، طناب زدن است. با آی آر میکس همراه باشید تا با هم نگاهی اجمالی به کاملترین آموزش تصویری طناب زدن مبتدی و حرفه ای داشته ...