مطالب دسته ورزش

کاملترین آموزش تصویری طناب زدن مبتدی و حرفه ای سلامت

کاملترین آموزش تصویری طناب زدن مبتدی و حرفه ای

۰

داشتن بدنی سالم و اندامی متناسب، رویا و هدف تمام انسان های روی این کره خاکی است به خصوص بدن سازان است. یکی از روش های قدیمی اما شدیدا کارآمد در رسیدن به این هدف، طناب زدن است. با آی آر میکس همراه باشید تا با هم نگاهی اجمالی به کاملترین آموزش تصویری طناب زدن مبتدی و حرفه ای داشته ...

درمان فوری کمردرد با استفاده از حرکات ورزشی و داروهای گیاهی سلامت

درمان فوری کمردرد با استفاده از حرکات ورزشی و داروهای گیاهی

۰

مهم نیست کمردرد شما در نتیجه یک استرس مزمن باشد یا در اثر یک جراحی . حرکات ورزشی ، فیزیوتراپی ، درمان های گیاهی و . . . می تواند در کاهش درد کمر و بهبود سلامت بدن شما بسیار موثر باشد . در ادامه این مقاله به روش های درمان خانگی کمر درد بوسیله داروهای گیاهی و حرکات ورزشی ...

نحوه آب درمانی در استخر برای کمر، زانو درد، سیاتیک و … ورزش

نحوه آب درمانی در استخر برای کمر، زانو درد، سیاتیک و …

۴

اگر دچار کمر درد هستید ورزش منظم می تواند به درمان آن کمک کند. افرادی که دچار کمر درد هستند باید تمریناتی را انتخاب کنند که به ستون فقرات یا دیگر مفاصل آنها فشار وارد نکند. تمرینات آب درمانی یک روش عالی برای درمان کمردرد و مفاصل دیگر است.مطالعات نشان داده است که تمریناتی که در آب انجام می شود ...