در فصل تابستان هیچ چیزی به اندازه آبتنی و شنا کردن شما را شاداب و سرحال نمی کند. اما همیشه شرایط مکانی و زمانی به گونه ای نیست که ما به استخر یا دریا دسترسی داشته باشیم. و از جهتی افرادی نیز هستند که به مواد شیمیایی موجود در آب استخر ها حساسیت دارند. پس برای همین در این مطلب ...

یکی از لذت بخش ترین تفریحات تابستانی که به تناسب اندام شما نیز کمک میکند شنا کردن است. شیرجه در استخر میتواند شنا کردن را بسیار لذت بخش و هیجان انگیز تر سازد، همچنین میتواند به شما در سریع تر شنا کردن و رسیدن به عمق آب کمک کند. امروز در آی آر میکس نحوه شیرجه سوزنی و شیرجه از ...