قطعا طبیعی است که گاهی احساس خواب آلودگی کنید، اما بعضی اوقات این مسئله بیشتر از حد معمول برایتان رخ می دهد؛ به طوری که بر عملکرد ما تاثیر می گذارد. در این مطلب آی آر میکس می خواهیم چند غذا و روش بیدار ماندن در شب را به شما نشان دهیم؛ با ما همراه باشید!

شاید برای شما هم پیش آمده که بعد از  7 ساعت خواب شبانه روزی و یک صبحانه مناسب بازهم احساس خستگی کنید به طوری که انرژی بدنتان از دست رفته است، اما چه چیزی موجب این حس و حال میشود؟ و راه افزایش انرژی بدن چیست ؟ با آی آر میکس همراه باشید تا 10 راهکار سریع و جدید برای ...