شکلات ها خوشمزه و جذاب هستند اما استفاده و مصرف بیش از حد آن ها ضررهای جبران ناپذیری دارد لذا اگر به دنبال جایگزین برای مصرف شکلات در رژیم غذایی خود هستید ما امروز  در آی آر میکس به معرفی 10 عدد از بهترین جایگزین ها برای شکلات در رژیم غذایی می پردازیم.

اگرچه برنج سفید ساده به خودی خود مضرر نیست، اما مزایای تغذیه ای زیادی هم ندارد. چرا از گزینه های سالم و خوشمزه جایگزین برنج در رژیم غذایی خود استفاده نمی کنید. در این مطلب آی آر میکس ما قصد داریم شما را با 8 نوع از بهترین غذاها و گیاهان جایگزین برنج برای لاغری آشنا کنیم، با ما همراه باشید.