چرا افراد قولنج کمر یا دستان خود را میشکنند ؟ اکثر آدم ها بر سر عادت اینکار را انجام میدهند و برخی با شندین صدایی شبیه به شکستگی که از شکستن قولنج کمر یا پشت می شنوند احساس متفاوت و خوشایندی بهشان دست میدهد. اما عده ای بر این باورند که اینکار به مفاصل و عضلات بدن فشار وارد میکند. ...

یکی از شایع ترین مشکلات انسان در زندگی ماشینی امروز کمر درد و درد گردن است ؛ نشستن های طولانی مدت، نحوه ایستادن شما در طول روز و عدم فعالیت همگی موجب تشدید درد گردن و کمر درد در شما خواهد شد. شما می توانید با یادگیری بهترین حرکات یوگا برای درمان کمر درد و کاهش درد گردن تا حد ...