الگوی خوابیدن معمولا در بچگی شکل می گیرد. وقتی این الگوها در طی سالیان متمادی تکرار می شوند تبدیل به عادت می گردند. بیماری insomnia یا بی خوابی به مشکل در خوابیدن اشاره دارد. در این مطلب آی آر میکس سعی کرده ای به عواملی که می توانند راه حل بی خوابی افراد مبتلا به این مشکل باشند بپردازیم.