بخش قابل توجهی از رژیم غذایی اغلب ما ایرانی ها را گوشت تشکیل می دهد. گوشت های سفید و قرمز تبدیل به اجزای جدا نشدنی وعده های غذایی ما شده اند که البته از نظر سلامتی و پزشکی، چندان هم مناسب به نظر نمی رسند. اگر می خواهید به رژیم غذایی خود یک غذای ساده، مقوی و فاقد گوشت را ...