هر کاری که ما می کنیم اعم از خوابیدن و نشستن تا انجام کارهای سنگین مثل شخم زدن زمین و یا ورزش های هوازی باعث سوختن کالری می گردد. هر غذایی که می خوریم و یا نوشیدنی که استفاده می کنیم حاوی کالری در خودش است ، بنابر این امروز ما در آی آر میکس در مورد محاسبه کالری غذاها  و همچنین ...

آیا می دانستید که زیر بغل در زنان یکی از مهم ترین مناطقی است که جلوه ظاهری آنان را تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری از خانوم ها چربی بدنشان در نقاط خاصی ذخیره میشود یعنی به طور عامیانه نقاط خاصی از بدنشان بیشتر از بقیه چربی را در خود ذخیره می کندد. ما در این پست قصد داریم شما ...