یکی از پرسش های مهم مادران باردار این است که در دوران بارداری چه بخوریم تا فرزند زیبا داشته باشیم؟ قطعا رعایت نکات تغذیه ای برای داشتن نوزادی زیبا تاثیر زیادی بر رشد فیزیکی و زیبایی جنین خواهد داشت.

در میان کم خونی های موجود، فقر آهن یکی از شایع ترین و رایج ترین موارد را به خود اختصاص می دهد. مصرف قرص آهن یکی از بهترین روش های مقابله با فقر آهن می باشد. یکی از معمول ترین سوالات در بین کسانی که کمبود آهن دارند این است که قرص آهن را چه موقع بخوریم ؟ اگر می خواهید ...

استاتو هپاتیت بدون الکل یا بیماری کبد چرب اختلالی در کبد انسان است که بیش از 25% مردم جهان به آن مبتلا هستند. این بیماری اغلب ناشی از مصرف بیش از حد الکل در کبد اشخاص میان سال به وجود می آید اما کودکان و نوجوانان نیز بر اثر مصرف زیاد غذا های چرب به آن مبتلا می شوند. اگر ...

شاید برای شما هم پیش آمده که بعد از  7 ساعت خواب شبانه روزی و یک صبحانه مناسب بازهم احساس خستگی کنید به طوری که انرژی بدنتان از دست رفته است، اما چه چیزی موجب این حس و حال میشود؟ و راه افزایش انرژی بدن چیست ؟ با آی آر میکس همراه باشید تا 10 راهکار سریع و جدید برای ...

وقتی گلبول های قرمز خون کاهش می یابد جریان اکسیژن در بدن کاهش پیدا می کند. عضلات و بافت ها به دنبال اکسیژن برای انجام فعالیت های خود می باشند. محققان بیان کردند کم خونی باعث خستگی، حساسیت به سرما، سرگیجه، تنگی نفس، ضربان قلب نامنظم یا سردرد می شود. قاعدگی در زنان خود عاملی برای کم خونی است. با ...