ماساژ صورت برای چاقی 💆🏻‍♀️ می تواند با افزایش جریان خون، کاهش تنش عضلات، ایجاد آرامش و کمک به فرم دهی ظاهری صورت همراه باشد. اما نباید فراموش کنید که این روش باعث ایجاد چربی جدید نمی شود! بنابراین اگر هدف شما پر شدن گونه با ماساژ است، بهتر است آن را در کنار تمرینات عضلات صورت انجام دهید. در این راهنما از ای آر میکس، روش هایی را بررسی می کنیم که می توانید در خانه انجام دهید.

آیا ماساژ صورت باعث چاقی میشود؟

ماساژ صورت با دست برای چاقی به‌ تنهایی باعث ایجاد چربی جدید در گونه‌ ها نمی‌ شود! اما حرکات ملایم می‌ توانند با افزایش گردش خون و کاهش تنش عضلات، صورت را شاداب‌ تر و موقتا پر تر نشان دهند. اگر هدف شما فرم‌دهی و برجسته‌ تر دیده شدن گونه‌ ها است، ماساژ لیفت صورت در کنار تمرینات عضلات صورت گزینه منطقی‌ تری است. برخی شواهد نیز نشان می دهند تمرین منظم عضلات صورت می‌ تواند در طول زمان با افزایش پری گونه‌ ها همراه باشد. بنابراین از ماساژ نباید انتظار چاق شدن دائمی صورت داشت! بلکه می‌ توان آن را به‌ عنوان بخشی از روتین مراقبت و فرم‌ دهی صورت انجام داد.

بهترین ماساژ، روغن و دستگاه برای چاقی صورت

برای اینکه ماساژ صورت نتیجه بهتری داشته باشد، فقط انتخاب حرکت مهم نیست! بلکه نوع ماساژ، روغن یا محصول مورد استفاده و حتی ابزار ماساژ صورت هم می‌ تواند روی نحوه اجرای آن تاثیر بگذارد. در ادامه با روش‌ های مختلف ماساژ برای صورت لاغر، روغن‌ های مناسب برای کاهش اصطکاک پوست و دستگاه‌ های ماساژ صورت آشنا می‌ شویم تا بتوانید متناسب با نوع پوست و هدف خود، گزینه مناسب‌ تری را انتخاب کنید.

۱- ماساژ صورت با دست برای پر شدن گونه

برای انجام ماساژ گونه ابتدا دست‌ ها و صورت را بشویید و مقدار کمی مرطوب‌ کننده یا روغن سازگار با پوست بزنید تا انگشت‌ ها بدون کشیدن پوست حرکت کنند. دو انگشت اشاره و میانی را کنار گوشه دهان قرار دهید و با فشار ملایم، در امتداد گونه به سمت گوش و کمی رو به بالا حرکت کنید. سپس همین مسیر را از قسمت پایین گونه به سمت استخوان گونه تکرار کنید. هر حرکت را حدود ۵ تا ۱۰ بار و بدون فشار زیاد انجام دهید. هدف ماساژ، تحریک گردش خون و شل کردن عضلات است، نه فشار دادن بافت برای ایجاد چربی جدید! اگر پوست قرمز، دردناک یا تحریک شد، فشار را کمتر کنید. این روش می‌ تواند صورت را بعد از ماساژ شاداب‌ تر و موقتا پر نشان دهد، اما برای افزایش دایمی چربی گونه نباید روی آن حساب کرد.

۲- ماساژ لیفت صورت برای گونه و خط فک

در ماساژ لیفت جهت حرکت اهمیت زیادی دارد. بنابراین به جای کشیدن پوست به سمت پایین، حرکات را از مرکز صورت به سمت بیرون و بالا انجام دهید.

انگشتان را زیر چانه قرار دهید و به‌ آرامی در امتداد خط فک به سمت گوش حرکت کنید.

سپس از کنار لب به سمت استخوان گونه و گوش بروید. برای هر مسیر ۵ تا ۱۰ بار تکرار کافی است و فشار باید در حدی باشد که حرکت انگشت روی پوست را احساس کنید، اما پوست زیر انگشت جمع یا کشیده نشود. این نوع ماساژ بیشتر برای فرم‌ دهی ظاهری، کاهش تنش عضلات و ایجاد ظاهری شاداب‌ تر کاربرد دارد.

۳- ماساژ گواشا برای پر تر و خوش‌ فرم‌ دیده شدن صورت

اگر می‌ خواهید از گواشا به عنوان ماساژ صورت برای چاقی استفاده کنید، ابتدا باید صورت را تمیز کنید و مقدار کافی روغن، سرم یا مرطوب‌ کننده بزنید. سپس قسمت صاف گواشا را با زاویه کم روی پوست قرار دهید و از کنار چانه در امتداد خط فک به سمت گوش بکشید. در ادامه نیز گواشا را از کنار دهان به سمت گونه و گوش حرکت دهید. هر مسیر را چند بار با فشار کم تکرار کنید و ابزار را روی یک نقطه با فشار زیاد رفت‌ و برگشت ندهید!

گواشا ممکن است با تحریک گردش خون و جابجایی موقت مایعات، ظاهر صورت را شاداب‌ کند. اما چربی گونه را افزایش نمی‌ دهد. بنابراین اگر بعد از ماساژ، صورت کمی متفاوت یا پر تر به نظر رسید، این تغییر را با افزایش واقعی حجم صورت اشتباه نگیرید.

۴- ماساژ همراه با تمرین عضلات گونه

اگر هدف اصلی شما پر شدن گونه‌ ها است، بهتر است ماساژ را با تمرین عضلات صورت ترکیب کنید. زیرا ماساژ پوست با تمرین دادن عضلات یکسان نیست! کافی است بعد از چند دقیقه ماساژ ملایم، یک تمرین ساده انجام دهید.

لب‌ ها را به شکلی قرار دهید که دندان‌ ها پوشیده باشند، سپس عضلات گونه را به سمت بالا بکشید و چند ثانیه نگه دارید و بعد کاملا رها کنید. این حرکت را چند بار با کنترل انجام دهید و هنگام انقباض، پیشانی و اطراف چشم را بیش از حد جمع نکنید. انجام منظم تمرینات صورت طی ۲۰ هفته با افزایش پری گونه‌ های بالا و پایین همراه است. بنابراین اگر به دنبال ماساژ گونه برای چاقی صورت هستید، این روش را به‌عنوان مکمل ماساژ در نظر بگیرید، نه روشی قطعی.

چه روغنی برای ماساژ صورت مناسب است؟

برای انتخاب بهترین روغن ماساژ برای چاقی صورت، بهتر است از روغنی استفاده کنید که حرکت انگشت‌ ها را روی پوست روان کند و باعث کشیدگی و اصطکاک زیاد نشود. روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن بادام شیرین و روغن کرچک از گزینه‌ هایی هستند که می‌ توانید برای این کار در نظر بگیرید. البته مقدار روغن باید کم باشد تا پوست بیش از حد چرب نشود. کافی است چند قطره روغن را روی نوک انگشتان پخش کنید و بعد ماساژ گونه را با حرکات آرام و رو به بالا انجام دهید. اگر پوستتان چرب، حساس یا مستعد جوش است، قبل از استفاده منظم واکنش پوست را بررسی کنید. نکته مهم این است که روغن به‌ خودی‌ خود باعث افزایش چربی یا حجم گونه نمی‌شود! بلکه نقش اصلی آن فراهم کردن لغزندگی مناسب برای انجام راحت‌ تر ماساژ گونه برای چاقی صورت است.

دستگاه ماساژور صورت برای چاقی

دستگاه ماساژور صورت برای چاقی می‌ تواند انجام حرکات ماساژ روی گونه و سایر قسمت‌ های صورت را راحت‌ تر کند. مدل‌ های دستی، ویبره‌ ای و رولرهای ماساژ صورت از رایج‌ ترین گزینه‌ ها هستند و می‌توان از آن‌ ها با فشار ملایم روی نقاط مختلف استفاده کرد. برای این کار ابتدا پوست را تمیز کنید و در صورت نیاز مقدار کمی روغن یا مرطوب‌ کننده بزنید تا دستگاه به‌ راحتی روی پوست حرکت کند. سپس ماساژ را از قسمت مرکزی گونه به سمت بیرون و بالا انجام دهید و هر ناحیه را چند مرتبه بدون فشار زیاد ماساژ دهید. استفاده از دستگاه ممکن است با افزایش موقت گردش خون و ایجاد ظاهر مورد نظر همراه باشد. اما دستگاه ماساژور به‌ تنهایی باعث افزایش چربی یا حجم دائمی گونه نمی‌شود.

نقاط مناسب ماساژ برای فرم‌ دهی صورت

برای اینکه ماساژ صورت فقط به گونه‌ ها محدود نشود، می‌ توانید قسمت‌ های مختلف صورت را با حرکت و فشار متناسب ماساژ دهید. از چانه و خط فک شروع کنید و با انگشتان یا دستگاه ماساژور، حرکت را از مرکز چانه به سمت گوش ادامه دهید. این قسمت را حدود ۳ تا ۵ بار با فشار ملایم تکرار کنید. سپس کناره‌ های صورت و ناحیه گونه را از مرکز صورت به سمت بیرون و کمی رو به بالا ماساژ دهید و از کشیدن پوست به سمت پایین خودداری کنید. برای پیشانی، انگشتان را از بین ابروها به سمت خط رویش مو و سپس از مرکز پیشانی به طرفین حرکت دهید. دقت کنید در این ناحیه فشار باید سبک باشد. از طرفی اطراف چشم به فشار بسیار کمتری نیاز دارد و بهتر است فقط با نوک انگشت و بدون کشیدن پوست ماساژ داده شود. در پایان، گردن را نیز با حرکات رو به پایین و ملایم تا سمت استخوان ترقوه ماساژ دهید.

فیلم ماساژ صورت برای چاقی

در ادامه فیلم آموزش ماساژ صورت برای چاقی را قرار دادیم تا بتوانید مراحل و نحوه ماساژ را به صورت تصویری دنبال کنید.

جمع بندی

در ماساژ صورت برای چاقی یکی از رایج‌ ترین باورهای اشتباه این است که هرچه فشار دست یا مدت ماساژ بیشتر باشد، صورت سریع‌ تر پر می‌ شود. در حالی‌ که فشار زیاد می‌ تواند باعث تحریک و آسیب پوست شود و شواهدی برای ایجاد چربی جدید با ماساژ وجود ندارد. همچنین قرمزی یا گرم شدن پوست بعد از ماساژ را نباید نشانه افزایش حجم صورت بدانید. زیرا این تغییر معمولا موقتی است. نکته دیگر این است که استفاده همزمان از چند روغن، دستگاه یا تکنیک مختلف الزاما نتیجه بهتری ایجاد نمیکند و مهم‌ تر از تعداد ابزارها، اجرای ملایم و منظم حرکات است. در اخر نیز در صورت وجود جوش فعال، زخم، التهاب یا تحریک پوستی نیز بهتر است تا برطرف شدن مشکل، ماساژ را متوقف کنید.

نظرات و پیشنهادات شما؟

آیا تا به حال ماساژ صورت برای چاقی و پری گونه را امتحان کردید؟ تجربه شما با ماساژ دستی، گواشا یا تمرینات صورت چطور بود؟ اگر روش خاصی برای پری گونه یا نقاط دیگر صورت سراغ دارید که موثر هستند، آن را در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید.

سوالات متداول

منابع : Byrdie و Draxe