رفع سفیدی مو از ریشه 🧓 برای بسیاری از افراد اهمیت دارد چون تاثیر زیادی روی ظاهر و اعتماد به نفس شخص می گذارد. این مشکل معمولا با افزایش سن یا ضعف ریشه مو بروز می کند اما راهکارهای متنوعی برای رفع سفیدی مو از ریشه وجود دارد. استفاده از رنگ مو های باکیفیت، محصولات گیاهی و تقویت کننده ها می تواند به پوشاندن و بهبود آن کمک کند. انتخاب درست و تداوم در مراقبت بهترین نتیجه را در رفع سفیدی مو از ریشه ایجاد می کند. در مطلب امروز آی آر میکس سعی داریم روش هایی که به رفع سفیدی مو از ریشه کمک می کنند را به شما معرفی کنیم، تا بهترین گزینه متناسب با نیاز خود را انتخاب کنید.

آموزش رفع دائم سفیدی مو از ریشه

How to cover grey roots at home?

رنگ مو توسط ملانین ساخته می شود. با افزایش سن سلول های تولید کننده ملانین (ملانوسیت ها) کم کار یا نابود می شود و مو سفید می شود. سفید شدن مو به طور عمده به ژنتیک و سن وابسته است. بیشتر افراد تا ۵۰ سالگی حدود ۵۰٪ موهایشان سفید می شود.

سفید شدن زودرس (دهه ۲۰ یا ۳۰) می تواند به کمبود ویتامین های B6، B12، فولات، آهن یا روی مربوط باشد یا ناشی از بیماری هایی مثل بیماری تیروئید یا ویتیلیگو باشد. استرس (به ویژه استرس اکسیداتیو و واکنش های جنگ یا گریز که باعث ترشح نورآدرنالین می شوند) روند سفید شدن را سرعت می دهد. سیگار، آلودگی، اشعه UV و تغذیه ضعیف هم عوامل تسریع کننده هستند.

توجه داشته باشید که درمان قطعی برای برگرداندن رنگ مو وجود ندارد. موارد نادر برگشت رنگ مو در تحقیقات بیشتر به دلیل مصرف داروهای خاص (مثلا داروهای سرطان) دیده شده است. بهترین اقدام داشتن سبک زندگی سالم (کاهش استرس، تغذیه کافی، پرهیز از سیگار و آلودگی) است. همچنین توجه داشته باشید که کندن موهای سفید شاید در ابتدا مشکلی ایجاد نکند اما با تکرار زیاد به فولیکول مو آسیب می رساند.

در ادامه توضیحات بیشتری در این رابطه ارائه خواهیم داد.

علت سفید شدن مو چیست؟

بعضی از افراد با موی خاکستری و سفید بسیار زیبا می رسند اما برخی دیگر با دیدن اولین تار موی سفید احساس ناخوشایندی پیدا می کنند. سفید شدن مو تقریبا اجتناب ناپذیر است و ممکن است در دهه بیست، سی یا چهل اتفاق بیافتد. دلیل اصلی سفید شدن مو کاهش تولید ملانین است (همان رنگدانه ای که به مو رنگ می دهد).

عامل ژنتیکی بیشترین نقش را در سفیدی مود دارد اما مسائل پزشکی مانند کم خونی، مشکلات تیروئید، رژیم غذایی ضعیف، کمبود ویتامین هایی مثل B12 و آهن، استفاده زیاد از وسایل حرارتی و مواد شیمایی و همچنین استرس می توانند این روند را سریعتر کنند. امروزه بسیاری از افراد با استفاده از رنگ مو، سفیدی را می پوشانند تا ظاهری بهتر ایجاد کنند. انتخاب رنگ متناسب با پوست از مهمترین نکاتی است که باید به آن توجه داشت. همچنین می توان با رعایت چند نکته مثل کاهش استرس، تغذیه سالم و پرهیز از حرارت و مواد شیمایی روند سفید شدن مو را کندتر کرد و سلامت موها را حفظ کرد.

۱- رفع سفیدی مو از ریشه با رنگ

رنگ کردن مو یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش ها برای پوشاندن موهای سفید است. باید توجه داشته باشید که موهای سفید سخت تر رنگ می پذیرند و نیاز به انتخاب رنگ مناسب با ماندگاری بالا دارد.

رنگ مو باید بر اساس رنگ پوست و رنگ طبیعی مو انتخاب شود. حتی رنگ چشم و نوع لباس هم می توانند در انتخاب تاثیرگذار باشند. توصیه اصلی این است که تغییر شدید ایجاد نکنید و تنها یک یا دو درجه روشن تر یا تیره تر از رنگ طبیعی مو انتخاب کنید تا با رشد ریشه های ظاهر مو غیر طبیعی نشود.

متخصصان پیشنهاد می کنند که از رنگ تیره تر برای ریشه ها استفاده کنید. برای ساقه ها هم باید رنگی نزدیک به رنگ طبیعی مو انتخاب کنید. برای موهای بلوند، پوشاندن سفیدی ساده تر است چون اختلاف رنگ کمتر است. بلوندهای طبیعی برای پوست گرم بهتر است سراغ رنگ عسلی بروند در حالی که پوست های سرد با ته رنگ زرد بهتر است بلوند یخی انتخاب کنند.

برای موهای قهوه ای بهترین انتخاب رنگ قهوه ای متوسط تا روشن است، حتی اگر موها به طور طبیعی خیلی تیره تر باشند. چون با بالا رفتن سن، پوست روشن تر می شود و رنگ های خیلی تیره یا خیلی قرمز ممکن است صورت را پیرتر نشان دهند. رنگ های قهوه ای شکلاتی یا هایلایت های ملایم می توانند صورت را جوان تر نشان دهند.

نحوه رنگ کردن مو

برای رنگ کردن موی سفید در خانه ابتدا اکسیدان و رنگ انتخاب شده را با نسبت مناسب (معمولا روی بدنه رنگ نوشته شده است) ترکیب کنید. دستکش بپوشید و با اپلیکاتور از ریشه تا نوک مو را رنگ کنید. مدت زمانی که باید صبر کنید روی بسته بندی رنگ نوشته شده است. سپس موها را آبکشی کنید و از نرم کننده استفاده کنید. اگر موها بلند یا ضخیم هستند شاید نیاز به رنگ بیشتری داشته باشید. حتما ۴۸ ساعت قبل از رنگ کردن مو، تست حساسیت پوستی را انجام دهید.

۲- رفع کامل سفیدی مو از ریشه با افزایش گردش خون در پوست سر

افزایش گردش خون در پوست سر یکی از ساده ترین و در عین حال موثرترین راه ها برای حمایت از سلامت مو و حتی برگشت رنگ طبیعی آن است. وقتی جریان خون ضعیف باشد، فولیکول های مو مواد غذایی و اکسیژن کافی دریافت نمی کنند و همین می تواند باعث ضعف یا سفیدی زودرس شود. شما می توانید از روش های متفاوتی (مانند طب سوزنی، ماساژ پوست سر، تنفس عمیق و حتی ورزش) برای بهبود جریان خون استفاده کنید. این موضوع به تقویت مو و حتی کند شد روند سفید شدن مو کمک می کند.

۳- رفع دائمی سفیدی مو در طب سنتی

حتما در مورد رفع سفیدی مو از ریشه با سیاه دانه شنیده اید. استفاده از روغن های طبیعی مانند روغن سیاه دانه، روغن نارگیل یا روغن آرگان هفته ای یک بار همراه با ماساژ ۲۰ دقیقه ای می تواند تاثیر قابل توجهی داشته باشد.

با استفاده از نوک انگشت های خود روزانه ۱۰ تا ۲۰ دقیقه پوست سر خود را ماساژ دهید. حتی ۱ دقیقه ماساژ هنگام شامپو زدن می تواند مفید باشد. تحقیقات نشان داده است که ماساژ منظم پوست سر باعث افزایش جریان خون، تقویت رشد مو و ضخیم تر شدن تارها می شود.

۴- سم زدایی فلزات سنگین

همه ما به طور مداوم در معرض فلزات سنگین (در هوا، آب لوله کشی، غذاها، رنگ مو، ظروف پلاستیکی، آلودگی محیطی، آفت کش ها، داروها، حتی موادی که برای پر کردن دندان استفاده می شود) هستیم. بدن برای کاهش آسیب، فلزات سنگین را در بافت ها ذخیره می کند. اگر اقدامی برای دفع این فلزات ذخیره شده نکنیم، تجمع تدریجی ایجاد شده و روی جذب و استفاده از مواد معدنی مانند آهن، مس، روی و ید اثر منفی می گذارد. کمبود این مواد می تواند سفیدی زودرس و مشکلات دیگر سلامتی را تشدید کند.

برای دفع ایمن فلزات سنگین، روش هایی مثل اصلاح رژیم غذایی، استفاده از سونا، یا درمان های تخصصی توصیه می شود. استفاده از گشنیز، اسپیرولینا، کلرلا، جوانه جو، چای سبز، پیاز و سیر، جلب دریایی دولس (Dulse)، کلپ و پروبیوتیک ها هم می تواند به سم زدایی طبیعی بدن کمک کند.

۵- آمپول رفع سفیدی مو B12 و B6 و اصلاح رژیم غذایی

همانطور که اشاره کردیم کمبود مواد مغذی یکی از عوامل مهم سفیدی زودرس مو می باشد.

۵-۱- مس (Copper)

برای تولید ملانین ضروری است. کمبود آن می تواند باعث سفیدی زودرس شود. مصرف زیاد روی، آهن یا ویتامین C ممکن است ذخایر مس را کاهش دهد. علائم دیگر کمبود مس ضعف حافظه، رنگ پریدگی پوست، حساسیت به سرما، شکنندگی ناخن و استخوان، و پوسیدگی دندان است. شما می توانید از منابع غذایی جگر گاو و گوسفند، صدف و میگو، اسفناج، اسپیرولینا، کنجد و ارده برای تامین مس بدن خود استفاده کنید.

۵-۲- ید (Iodine)

در ساخت هورمون های تیروئید نقش دارد و اختلالات تیروئید با سفیدی زودرس مرتبط هستند. کمبود ید می تواند باعث گواتر، کم کاری تیروئید، ناباروری، خشکی پوست و موهای نازک شود. برای تامین نیازهای بدن خود می توانید از جلبک های دریایی مثل کلپ و دالس و غذاهای دریایی استفاده کنید.

۵-۳- آهن (Iron)

کمبود آهن به کم خونی منجر می شود و اکسیژن کافی به پوست سر نمی رسد. آهن حیوانی جذب بهتری دارد (گوشت قرمز، جگر، صدف) و آهن گیاهی (اسفناج، حبوبات، مغزها) با ویتامین C بهتر جذب می شود.

۵-۴- ویتامین B12 و B6

یکی از رایج ترین علل سفیدی مو کمبود ویتامین های گروه ب مخصوصا ویتامین های B12 و B6 است. این ویتامین ها در گوشت، ماهی، ماهی، تخم مرغ یافت می شوند. گیاهخواران باید از مکمل یا مواد غذایی غنی شده استفاده کنند.

۵-۵- ویتامین D

سطح پایین آن با سفیدی زودرس ارتباط دارد. بهترین منبع نور خورشید است، اما می توان از مکمل یا رژیم غذایی هم کمک گرفت.

با توجه به نظر پزشک خود می توانید از آمپول یا قرص برای رفع سفیدی موی خود استفاده کنید.

۶- کاهش استرس

در کنار عوامل فیزیکی، پژوهش ها نشان داده اند که کاهش استرس می تواند روند سفید شدن مو را برعکس کند. حتی بدون تمریناتی مثل مدیتیشن یا یوگا، کار روی مدیریت احساسات و رهاسازی خشم و کینه های قدیمی می تواند موثر باشد. در طب سنتی چینی، کبد محل ذخیره احساسات منفی مثل خشم در نظر گرفته می شود. وقتی این احساسات آزاد شوند، جریان انرژی و خون بهتر می شود و سلامت عمومی، از جمله سلامت مو، بهبود می یابد.

۷- رفع دائمی سفیدی مو با هلیله سیاه

همانطور که در بالا اشاره کردیم درمان قطعی سفیدی مو وجود ندارد. هیچ منبع علمی معتبری تا به امروز رفع دائمی سفیدی مو با هلیله سیاه را تایید نکرده است. اما به طور کلی در طب سنتی ایران و آیورودا، هلیله سیاه به عنوان گیاه تقویت کننده کبد، پاکسازی کننده و بهبود دهنده سلامت مو معرفی شده است.

برخی از متون سنتی ادعا کرده اند که مصرف پودر یا دم کرده هلیله سیاه می تواند روند سفید شدن مو را کند کند یا تارهای سفید مو را تیره تر کند. در نتیجه هلیله سیاه ممکن است در چارچوب طب سنتی به عنوان مکمل گیاهی برای تقویت عمومی مو توصیه شود، اما راه حل قطعی و دائمی برای رفع سفیدی مو نیست.

۸- رفع دائمی سفیدی مو با پوست سیب زمینی

در طب سنتی و درمان های خانگی گفته می شود جوشانده پوست سیب زمینی می تواند به عنوان رنگ طبیعی عمل کند. نشاسته و ترکیبات فنولی موجود در آن ممکن است روی سطح مو لایه ای تیره ایجاد کند و ظاهر مو را موقتا تیره تر نشان دهد.

این اثر سطحی و موقت است و ربطی به بازگشت فعالیت ملانوسیت ها یا تولید دوباره ملانین در فولیکول ندارد. بنابراین پس از شستشو یا قطع استفاده، سفیدی مو دوباره آشکار می شود. هیچ پژوهش بالینی معتبر در دنیا تاکنون ثابت نکرده که استفاده از پوست سیب زمینی باعث رفع دائمی سفیدی مو شود. در نتیجه داروی رفع سفیدی مو از ریشه قطعی وجود ندارد.

۹- قرص ملانکور برای درمان سفیدی مو

گفته شده است که ملانکور حاوی ویتامین ها و مواد معدنی (مثل B12، فولیک اسید، مس، زینک و آهن) است که همگی برای سلامت مو و پوست ضروری هستند. کمبود این مواد می تواند باعث سفیدی زودرس مو شود. در این شرایط، مصرف مکمل ممکن است روند سفیدی را کند یا بخشی از آن را اصلاح کند.

اما اگر دلیل سفیدی، ژنتیک یا افزایش سن باشد (که شایع ترین علت است)، هیچ مکملی از جمله ملانکور نمی تواند سلول های رنگدانه (ملانوسیت ها) را دوباره فعال کند. مطالعات بالینی معتبر و گسترده ای در مجلات پزشکی بین المللی درباره اثربخشی قطعی ملانکور وجود ندارد. بیشتر ادعاها تبلیغاتی یا تجربی هستند.

۱۰- شامپو رفع سفیدی مو از ریشه

شامپوهایی که ادعا می کنند سفیدی مو را رفع یا کاهش دهند وجود دارند، اما باید واقع بین باشیم: هیچ یک ثابت نشده اند که بتوانند سفیدی مو را به طور دائمی از ریشه برگردانند. بیشترشان ظاهر را بهبود می دهند، رنگ موقت می دهند یا روند سفیدی را کند می کنند.

۱۱- قرص رفع سفیدی

رفع سفیدی مو از ریشه قرص اختصاصی ندارد. آنچه در بازار با عنوان قرص رفع سفیدی مو عرضه می شود اغلب مکمل هایی هستند که شامل ویتامین ها و مواد معدنی مثل B12، فولیک اسید، بیوتین، مس، روی، آهن هستند. این ترکیبات در صورت وجود کمبود غذایی می توانند روند سفید شدن زودرس را کند یا موقتا بهبود دهند. اگر دلیل سفیدی مو ژنتیک یا افزایش سن باشد هیچ مکملی قادر به بازگرداندن دائمی رنگ مو نیست.

جمع بندی

رفع دائمی سفیدی موی ریش و سر از نظر علمی تاکنون ممکن نشده است، زیرا علت اصلی آن ژنتیک و از بین رفتن سلول های رنگدانه ساز است و وقتی این سلول ها نابود شوند بازگشت رنگ طبیعی غیرممکن است. تنها در مواردی که سفیدی ناشی از کمبود مواد مغذی مثل ویتامین B12، آهن، مس یا ید باشد، اصلاح تغذیه و مصرف مکمل می تواند رشد تارهای جدید را تا حدی رنگ دار نگه دارد.

روش های سنتی مانند حنا یا شامپوهای رنگ فقط پوشش موقت می دهند و دائمی نیستند. نکته جالب این است که تحقیقات جدید نشان داده اند در برخی افراد کاهش استرس یا بهبود تغذیه باعث بازگشت رنگ در چند تار مو شده است، به شرط آنکه سلول های ملانوسیت هنوز کاملا از بین نرفته باشند.

نظرات و پیشنهادات شما؟

امیدواریم آموزش رفع سفیدی مو از ریشه امروز آی آر میکس برای شما کاربردی بوده باشد. شما چه روش دیگری می شناسید و برای رنگ کردن موهای خود از چه ترفندی استفاده می کنید؟ پیشنهادات خود را در بخش نظرات این مطلب با ما در میان بگذارید.