بسیاری از افراد مبتدی پس از ورود به باشگاه با این سوال مواجه می شوند که چگونه وزنه مناسب انتخاب کنیم؟ اگر شما هم جزء افرادی هستید که به تازگی پرورش اندام را شروع کرده اید، باید علاوه بر تغذیه به نحوه ورزش کردن خود توجه نمایید تا در پایان نتیجه مطلوب را بگیرید.

امروزه استفاده از کاغذ دیواری دارای محبوبیت زیادی بین افراد است و یکی از مهم ترین ابزارهای تزئین خانه های لوکس نیز به شمار می آید. برخلاف تصور خیلی ها، نصب کاغذ دیواری کار چندان پیچیده ای نیست و شما هم می توانید با چند ابزار ساده نصب کاغذ دیواری روی چوب و دیگر سطوح را انجام دهید.

ورزش بوکس جزء رشته های رزمی به شمار می آید که به آمادگی بدن کمک کرده و موجب افزایش قدرت، سرعت، استقامت و هماهنگی دست و چشم در بوکسورها می شود. بوکس ورزشی با میزان ریسک آسیب دیدگی‌ بالا و خشن است، چون انتقام‌ جویی حرف نخست را در این رشته می‌زند نیاز است بوکسور در ابتدا به بلوغ فکری ...

امروزه در ساخت خانه ها و طراحی دکوراسیون منازل از انواع سازه های چوبی همچون میز، کمد، در و ... استفاده می شود. اما تصور کنید در صورت آسیب دیدگی هر یک از این وسایل چه باید کرد. طبیعتا تعمیر تمامی این وسایل کار ما نبوده و نیاز مراجعه به متخصص مربوط به این امر است. اما در صورت شکستگی ...

تلویزیون یکی از اصلی­ ترین لوازم صوتی تصویری در خانه به شمار می آید و به دلیل قرارگیری آن در فضای نشیمن، بیشتر مورد توجه و استفاده اهل منزل قرار دارد. حال اگر شما هم جزء کسانی هستید که به دلیل کمبود جا در منزل خود نیاز به نصب پایه تلویزیون روی دیوار دارید، این مطلب به شما کمک می ...

اچ آی وی یکی از ویروس های مهم ضعیف کننده سیستم ایمنی محسوب می شود. این ویروس روی سلول های CD4 تاثیر می گذارد و این سلول ها در محافظت بدن در مقابل بیماری ها نقش دارند. بر خلاف دیگر ویروس ها، بدن نمی تواند روی این ویروس را از بین ببرد و به همین خاطر است که بیماری ایدز ...