مطالب دسته رژیم غذایی

چرا برای لاغر شدن انگیزه ندارم؟ آموزش راه های افزایش انگیزه برای لاغری سلامت

چرا برای لاغر شدن انگیزه ندارم؟ آموزش راه های افزایش انگیزه برای لاغری

۱

یکی از معضلاتی که اغلب افراد چاق با آن روبرو هستند نداشتن انگیزه برای لاغری است. اینکه پس از گذشت مدت زمان کوتاهی رفتن به باشگاه، از انجام تمرین های ورزشی مداوم و رژیم گرفتن خسته شده و آن را رها می کنند. بنابراین ما در این پست تصمیم گرفتیم تا آموزش راه های افزایش انگیزه برای لاغری در قالب ...

آموزش روش های گیاهی و طبی تنظیم کننده هورمونهای بدن زنان و مردان سلامت

آموزش روش های گیاهی و طبی تنظیم کننده هورمونهای بدن زنان و مردان

۱

هورمونهای بدن نقش مهمی در سلامت روحی، جسمی و روانی شما دارند، که در کنترل وزن، اشتها و خلق و خوی شما نیز تاثیر میگذارند. به طور معمول غدد درون ریز شما وظیفه دارند مقدار دقیقی از هورمون ها را برای فرآیند های موجود در بدن تولید کنند. اما با وجود زندگی های شهری و ماشینی امروزی بدن شما از ...

آموزش تصویری آب کردن چربی بازو بدون نیاز رفتن به باشگاه سلامت

آموزش تصویری آب کردن چربی بازو بدون نیاز رفتن به باشگاه

۰

امروزه داشتن اندامی متناسب و وزنی ایده آل جز مهمترین علایق و اهداف هر شخص است. معمولا برای رسیدن به این هدف تمرینات ورزشی و رژیم های غذایی سخت را در پیش می گیرند. تحقیقات نشان داده است که با 30 تا 60 دقیقه تمرینات روزانه هوازی به راحتی می توانید از شر چربی های بدن و بازوها خلاص شوید. ...

۸ عدد از بهترین غذاها و گیاهان جایگزین برنج برای لاغری سلامت

۸ عدد از بهترین غذاها و گیاهان جایگزین برنج برای لاغری

۰

اگرچه برنج سفید ساده به خودی خود مضرر نیست، اما مزایای تغذیه ای زیادی هم ندارد. چرا از گزینه های سالم و خوشمزه جایگزین برنج در رژیم غذایی خود استفاده نمی کنید. در این مطلب آی آر میکس ما قصد داریم شما را با 8 نوع از بهترین غذاها و گیاهان جایگزین برنج برای لاغری آشنا کنیم، با ما همراه باشید.

تشخیص کبد چرب ؛ معرفی مهم ترین نشانه های اولیه بیماری کبد چرب سلامت

تشخیص کبد چرب ؛ معرفی مهم ترین نشانه های اولیه بیماری کبد چرب

۰

استاتو هپاتیت بدون الکل یا بیماری کبد چرب اختلالی در کبد انسان است که بیش از 25% مردم جهان به آن مبتلا هستند. این بیماری اغلب ناشی از مصرف بیش از حد الکل در کبد اشخاص میان سال به وجود می آید اما کودکان و نوجوانان نیز بر اثر مصرف زیاد غذا های چرب به آن مبتلا می شوند. اگر ...

رژیم لاغری با قهوه ؛ آموزش انتخاب بهترین نوع قهوه برای لاغری گوناگون

رژیم لاغری با قهوه ؛ آموزش انتخاب بهترین نوع قهوه برای لاغری

۰

لاغری و مواد غذایی مرتبط با آن همواره یکی از مهم ترین نگرانی های افراد محسوب می شود. رژیم های غذایی زیادی برای لاغری توصیه شده اما پیدا کردن و تغییر مواردی که به طور روزمره از آن ها استفاده می کنیم، بهترین گزینه خواهد بود. با آی آر میکس همراه باشید تا انتخاب بهترین نوع قهوه برای لاغری به ...