مطالب دسته چربی سوزی

آموزش رژیم غذایی کتوژنیک برای کاهش وزن در یک ماه + برنامه غذایی رژیم های غذایی

آموزش رژیم غذایی کتوژنیک برای کاهش وزن در یک ماه + برنامه غذایی

۰

Ketogenic یا همان کتوژنیک یک نوع رژیم غذایی با مقادیر پایین کربوهیدرات یا قند می باشد که به شما کمک می کنند تا در فرآیند لاغری به جای کم خوردن غذا، از مواد موثرتر و مفیدتری استفاده کنید. افراد بسیاری با بکار گیری این روش توانسته اند به وزن ایده آل خود برسند. بنابراین قصد داریم تا شما را در ...

چرا برای لاغر شدن انگیزه ندارم؟ آموزش راه های افزایش انگیزه برای لاغری سلامت

چرا برای لاغر شدن انگیزه ندارم؟ آموزش راه های افزایش انگیزه برای لاغری

۱

یکی از معضلاتی که اغلب افراد چاق با آن روبرو هستند نداشتن انگیزه برای لاغری است. اینکه پس از گذشت مدت زمان کوتاهی رفتن به باشگاه، از انجام تمرین های ورزشی مداوم و رژیم گرفتن خسته شده و آن را رها می کنند. بنابراین ما در این پست تصمیم گرفتیم تا آموزش راه های افزایش انگیزه برای لاغری در قالب ...

آموزش روش های گیاهی و طبی تنظیم کننده هورمونهای بدن زنان و مردان سلامت

آموزش روش های گیاهی و طبی تنظیم کننده هورمونهای بدن زنان و مردان

۱

هورمونهای بدن نقش مهمی در سلامت روحی، جسمی و روانی شما دارند، که در کنترل وزن، اشتها و خلق و خوی شما نیز تاثیر میگذارند. به طور معمول غدد درون ریز شما وظیفه دارند مقدار دقیقی از هورمون ها را برای فرآیند های موجود در بدن تولید کنند. اما با وجود زندگی های شهری و ماشینی امروزی بدن شما از ...

آموزش حرکات ورزشی مناسب برای از بین بردن چربی زیر بغل و سوتین سلامت

آموزش حرکات ورزشی مناسب برای از بین بردن چربی زیر بغل و سوتین

۰

آیا می دانستید که زیر بغل در زنان یکی از مهم ترین مناطقی است که جلوه ظاهری آنان را تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری از خانوم ها چربی بدنشان در نقاط خاصی ذخیره میشود یعنی به طور عامیانه نقاط خاصی از بدنشان بیشتر از بقیه چربی را در خود ذخیره می کندد. ما در این پست قصد داریم شما ...

آموزش تصویری آب کردن چربی بازو بدون نیاز رفتن به باشگاه سلامت

آموزش تصویری آب کردن چربی بازو بدون نیاز رفتن به باشگاه

۰

امروزه داشتن اندامی متناسب و وزنی ایده آل جز مهمترین علایق و اهداف هر شخص است. معمولا برای رسیدن به این هدف تمرینات ورزشی و رژیم های غذایی سخت را در پیش می گیرند. تحقیقات نشان داده است که با 30 تا 60 دقیقه تمرینات روزانه هوازی به راحتی می توانید از شر چربی های بدن و بازوها خلاص شوید. ...

آموزش ۲۰ عدد از راه های آب کردن چربی زیر شکم در خانه سلامت

آموزش ۲۰ عدد از راه های آب کردن چربی زیر شکم در خانه

۱

چربی زیر شکم یکی از آن دسته مزاحم هاییست که باعث می شود احساس کنید لباس هایتان برایتان تنگ شده است. از طرفی چربی شکم که با عنوان چربی احشایی هم شناخته می شود یکی از زنگ خطرها برای بیماری دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و دیگر شرایط تلقی می شود. اگرچه داشتن این توده چربی می تواند ...