مطالب دسته کمر درد

معرفی دلایل تکرر ادرار و آموزش راه های درمان ادرار زیاد اطلاعات پزشکی

معرفی دلایل تکرر ادرار و آموزش راه های درمان ادرار زیاد

۰

ادرار زیاد به معنی نیاز به ترشح ادرار بیش از حد معمول است. این مسئله می تواند روال عادی زندگی فرد را مختل کند، چرخه خواب را قطع کرده و علامتی از بروز یک بیماری جدی تر باشد.  اگر فردی بیش از 3 لیتر در روز ادرار می کند دچار پر ادراری است. غالبا دلایل ساده ای برای این امر ...

آموزش ورزش و حرکات اصلاحی برای درمان افتادگی شانه ها در خانه سلامت

آموزش ورزش و حرکات اصلاحی برای درمان افتادگی شانه ها در خانه

۰

زندگی مدرن نیاز مردم به استفاده از وسایل الکترونیکی را بالا برده است و این مسئله اختلالات جسمی و روحی مختلفی را در افراد ایجاد می کند. یکی از مشکلاتی که اغلب افراد امروزه با آن مواجه هستند، افتادگی شانه و اختلالات مرتبط با آن است. در این مطلب آی آر میکس قصد داریم تا نگاهی به ورزش و حرکات ...

آموزش نحوه انتخاب وزنه درست و مناسب در بدنسازی برای افزایش حجم یا فیتنس سلامت

آموزش نحوه انتخاب وزنه درست و مناسب در بدنسازی برای افزایش حجم یا فیتنس

۰

بسیاری از افراد مبتدی پس از ورود به باشگاه با این سوال مواجه می شوند که چگونه وزنه مناسب انتخاب کنیم؟ اگر شما هم جزء افرادی هستید که به تازگی پرورش اندام را شروع کرده اید، باید علاوه بر تغذیه به نحوه ورزش کردن خود توجه نمایید تا در پایان نتیجه مطلوب را بگیرید.

درمان قولنج پشت و کمر ؛ آموزش تصویری شکستن قولنج کمر و پشت در منزل سلامت

درمان قولنج پشت و کمر ؛ آموزش تصویری شکستن قولنج کمر و پشت در منزل

۰

چرا افراد قولنج کمر یا دستان خود را میشکنند ؟ اکثر آدم ها بر سر عادت اینکار را انجام میدهند و برخی با شندین صدایی شبیه به شکستگی که از شکستن قولنج کمر یا پشت می شنوند احساس متفاوت و خوشایندی بهشان دست میدهد. اما عده ای بر این باورند که اینکار به مفاصل و عضلات بدن فشار وارد میکند. ...

آموزش تصویری بهترین حرکات یوگا برای درمان کمر درد و کاهش درد گردن سلامت

آموزش تصویری بهترین حرکات یوگا برای درمان کمر درد و کاهش درد گردن

۰

یکی از شایع ترین مشکلات انسان در زندگی ماشینی امروز کمر درد و درد گردن است ؛ نشستن های طولانی مدت، نحوه ایستادن شما در طول روز و عدم فعالیت همگی موجب تشدید درد گردن و کمر درد در شما خواهد شد. شما می توانید با یادگیری بهترین حرکات یوگا برای درمان کمر درد و کاهش درد گردن تا حد ...

۳ عدد از سریع ترین روش های درمان گرفتگی گردن در خانه گوناگون

۳ عدد از سریع ترین روش های درمان گرفتگی گردن در خانه

۰

اکثر ما با احساس درد در ناحیه گردن آشنا هستیم به خصوص بعد از بیدار شدن از خواب، گرفتگی گردن میتواند دلایل زیادی داشته باشد اما درمان آن در اکثر مواقع یکسان است بغیر از زمانی که این درد ناشی از بیماری و مریضی به خصوصی باشد. با آی آر میکس همراه باشید تا 3 عدد از سریع ترین روش ...