۴ روش ساخت و نصب انواع میله بارفیکس چند کاره و دیواری در خانه

حرکت کششی بارفیکس یکی از روش های تاثیر گذار برای رشد عضلات و قد شما میباشد که ما امروز در آی آر میکس میخواهیم ۴ روش ساخت و نصب میله بارفیکس به همراه ویدیو نصب میله بارفیکس در خانه را آموزش دهیم.

امروزه در هر خانه ای میتوان یک میله بارفیکس که به چهار چوب در یا دیوار نصب شده است یافت اما در بعضی خانه ها این امکان وجود ندارد تا میله بارفیکسی در آن نصب شود یا شاید شما دوست ندارید برای یک میله بارفیکس مقاوم هزینه زیادی پرداخت کنید، امروز دز آی آر میکس به شما می آموزیم که با کمترین لوازم و ابزار برای خود Pull-up bar بسازید.

آموزش ساخت میله بارفیکس و نصب میله بارفیکس دیواری و میله پارالل در منزل

how to make a Pull-up bar at home

آموزش ساخت میله بارفیکس مقاوم در حیات خانه

ساخت میله بار فیکس

در این روش ما به شما آموزش ساخت و نصب میله بارفیکس در حیات خانه در کمتر از یک ساعت میدهیم.

مصالح و مواد مورد نیاز

آموزش ساخت میله بارفیکس

دو تیر چوبی به طول ۱۸۰ سانتیمتر

دو پایه آهنی که به انتهای تیر های چوبی متصل میشود

۸ پیچ ۶ ضلعی

یک لوله گالوانیزه تقریبا یک متری (Galvanized pipe)

دو درگیر فلزی برای انتهای لوله گالوانیزه

ابزار مورد نیاز

آموزش ساخت میله بارفیکس

آچار چرخ ضامن دار

مته دریل (کمی پهن تر از لوله گالوانیزه)

یک دریل

یک چکش و یک تکه چوب

۱ – علامت گذاری چوب

ساخت و نصب میله بارفیکس در خانه

تیر های چوبی را ۶ سانتیمتر از بالا در هر دو طرف علامت گذاری کنید.

۲- دریل کردن چوب

ساخت و نصب میله بارفیکس در خانه

میله پارالل

یک سوراخ در درون هر دو چوب ایجاد کنید.

۳- اتصال چوب به پایه آهنی

نصب میله بارفیکس

 

یک مکان مناصب در حیات خانه خود بیابید که میخواهید در آنجا ورزش کنید، سپس اولین پایه آهنی را با استفاده از تکه چوب و چکش در زمین فرو کنید ، اگر به تیر آهنی دسترسی ندارید میتوانید تیر های چوبی بلند تری تهیه کنید.

سپس به موازات یک متر پایه دوم را در زمین فرو کنید و تیر های چوبی را در آن قرار دهید و در آنتهای پایه دو سوراخ در دو طرف چوب ایجاد کرده تا با استفاده از پیچ و مهره چوب و پایه آهنی را بهم متصل کنید.

توجه داشته باشید برای مطمعن شدن از اندازه و فاصله چوب ها آنها را با استفاده از سوراخ هایی که در قسمت انتهای چوب ایجاد کردید اندازه گیری کنید.

۴- اتصال درگیر و لوله گالوانیزه

در آخر لوله گالوانیزه را در چوب قرار دهید و اتصالات دو انتها را بهم وصل کنید تا میله بارفیکس شما مستحکم شود.

۵- میله بارفیکس شما ساخته شد

 


ساخت و نصب میله بارفیکس دیواری و متصل به سقف

ساخت میله بارفیکس

آیا علاقه به ورزش دارید ولی آپارتمان یا خانه شما فضا و مکان مناسب برای میله بارفیکس را ندارد؟ در ادامه طرز بستن میله بارفیکس به شما آموزش میدهیم و چگونه یک میله بارفیکس متصل به سقف را بسازید و آن را نصب کنید.

لوازم مورد نیاز

یک عدد فولاد گالوانیزه ۱۲۱ سانتیمتری ( لوله باید در دو طرف حالت رشته ای داشته باشد برای متصل شدن)

نصب میله بارفیکس دیواری در منزل

دو عدد فولاد گالوانیزه ۱۰ سانتیمتری یا به اندازه که میخواهید میله از سقف فاصله داشته باشد ( توجه داشته باشید که باید به یک اندازه بوده و در دو طرفش حالت رشته ای داشته باشد تا بتوانید آن را به لوله های دیگر متصل کنید)

نصب میله بارفیکس دیواری در منزل

دو عدد زانوی لوله (اتصالات لوله) ۲/۵ سانتیمتری

نصب میله بارفیکس دیواری در منزل

دو عدد درگیر مفصلی لوله ۲/۵ سانتیمتری

نصب میله بارفیکس دیواری در منزل

۸ عدد پیچ ۶۰۰ میلی متری لبه دار همراه با مهره و واشر آهنی

نصب میله بارفیکس دیواری در منزل

ابزار مورد نیاز

دریل و مته به طول ۶۰۰ میلیمتر ( به طول پیچ)

۱ – اتصال میله ها

ساخت میله بارفیکس

دو سر میله ۱۲۱ سانتیمتری را به میلیه های زانویی متصل کنید ، مطمعن شوید که تا حد امکان محکم پیچیده شده اند.

۲-  اتصال لوله و زانویی به لوله دو سر رشته

نصب میله بارفیکس دیواری در منزل

لوله ۱۰ سانتیمتری دو سر رشته را به زانویی که به لوله ۱۲۱ سانتیمتری متصل شده است اتصال دهید.

۳- اتصال درگیر های فلزی

ساخت میله بار فیکس

لوله دو سر رشته ای را به خوبی در درگیر ها بپیچانید و از استحکام آن مطمعا شوید.

۴- اتصال تشکیلات به محل به مورد نظر

ساخت میله بار فیکس

در این مرحله مکانی که میخواهید در آن ورزش کنید را انتخاب و با استفاده از دریل در هر دو درگیر ۴ سوراخ ایجاد کنید و با استفاده از پیچ و مهره آن را اتصال دهید.

نکته

شما هم میتوانید میله بارفیکس را بر روی سقف و هم به دیوار متصل کنید، بهتر است برای اتصال به سقف ابتدا تشکیلات را به یک تخته چوبی اتصال دهید تا نتیجه کار شکیل شود.


آموزش ساخت میله بارفیکس و پارالل در خانه

ساخت میله بار فیکس

در ادامه طریقه ساخت میله بارفیکس و میله پارالل در خانه با کم ترین هزینه آموزش میدهیم.

اندازه ها

ساخت میله بار فیکس

ابعاد لوله گالوانیزه یک اینچی برای استفاده به عنوان میله بارفیکس و میله های پارالل مناسب عموم می باشد. (این اندازه قابل تغییر است و قطر لوله باید طوری باشد که برای شما خوش دست باشد.)

 نکات

۱- بهتر است جنس ستون ها از چوب باشند. (ارتعاش کمتری خواهید داشت و ارزون تر هم در میاد)

۲- برای اینکه یک ستون کمتر مصرف کنید می توانید از همچین طرحی استفاده کنید :

ساخت میله بار فیکس

میله ی بارفیکس و میله های پارالل دیپ، نباید چرخش داشته باشند. برای جلوگیری از این چرخش می توانید مثل شکل اولِ این پست میله ها را به ستون پیچ کنید، یا اینکه مثل شکل زیر، سوراخی در ستون چوبی و در میله ایجاد کنید و یک میله ی کوچکتر از آن عبور بدهید که جلوی چرخش رو بگیره.

ساخت میله بار فیکس

موقع نصب ستون ها دقت کنید که فقط بتن نریزید. اگه دیده باشید موقع نصب تیر چراغ برق و …، قبل از ریختن بتن در کناره های تیر سنگ های بزرگی قرار میدهند و سپس بتن رو می ریزند که باعث افزایش استحکام میشه.

اگر در منطقه ی زندگی شما هم موریانه های زیادی وجود دارند اقدامات زیر را برای جلوگیری از خورده شدن ستون ها انجام دهید:
– انتهای ستون ها که در زیر خاک هستند را به روغن موتور سوخته آغشته کنید و با نایلون بپیچیدش (نایلون های تبلیغی مغازه ها!) به طوری که حتما انتهای ستون که با خاک در تماس هست با نایلون پوشیده شده باشه.
– بعد از اتمام مراحل ساخت، ستون ها رو رنگ کنید.

طرح بالا یک طرح کلی و استاندارد است ولی با توجه به شرایط جسمی خودتان می توانید آن را ویرایش و بهینه سازی کنید.


ویدیو ساخت و نصب میله بارفیکس بدون نیاز به درگاهی

اگر با خواندن آموزش های ساخت انواع میله بارفیکس و پارالل در خانه نتوانستید میله بارفیکس خود را بسازید ما برایتان ویدیو از مراحل ساخت میله بارفیکس متحرک در خانه و آموزش طریقه نصب میله بارفیکس را قرار داده ایم.

نظرات و پیشنهادات شما؟

نظرات و پیشنهادات خود را در مورد طریقه ساخت و نصب انواع میله بارفیکس دیواری در خانه را در بخش نظرات این پست با ما در میان بگذارید.

برای اطلاع از آخرین اخبار و مطالب جالب و خواندنی کانال تلگرام ما را دنبال کنید

منبع : آی آر میکس
به اشتراک گذاری مطلب :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *